tyje na masie

Olinka, teraz jestem na bilansie dla mnie teoretycznie zerowym - po redukcji na nim nie tyję, po masie na nim jakoś specjalnie nie chudnę. Ale: - idzie lato, więc chciałabym trochę mięśni odsłonić (chociaż redukcja jakoś mega nie jest potrzebna) - "przybieram" tam, gdzie jako gruszka nie powinnam - obwód pasa (pępek) ma od jakiegoś czasu [...]

Jestem obecnie na masie po wczesniej redukcji mam wielki apetyt, dziennie jem ok 600 g wegli z hakiem 2 3 g bi i 1.1,2 tluszczu. Mam 58 kg i 193 wzroatu i nie tyje. Skad taka chec do jwdzenia? Po tej redukcji. Jakies zabirzenia leptyny srodka sytosciczy cos?

no masz racje rossi ze tyje sie od nadmiaru kalorii, a ja troche źle napisałem bo chodziło mi o to ze jak byłem na masie to jadałem dziennie nawet czasami z 200g owsa i 300 kaszy tyle było samych wegli... no i tak jak mówicie ze najbardziej jest to wkyriwjajace ze niktórzy na byle****owstwie zrobia forme batoniki cukiereczki paszteciki, a człowiek [...]

[...] drazku nie jest wcale cwiczeniem fizycznym, a wlasnie cwiczeniem umyslowym . Nie dotyczy to przeciez samego wzrostu... duzo latwiej przybierac na masie powtarzajac sobie... tyje, tyje... jestem coraz szerszy... moje barki sa coraz wieksze... ta autosugestia potrafi zdzialac cuda . W kazdym razie nie spotkalem sie z opinia zeby bylo to calkowicie [...]

Witam. Zgodnie z Waszymi poradami przeszedłem na swoje 0kcal, aby unormować swój organizm. Niestety nie pomogło to w redukcji, a wręcz niepokojące jest, że w ciągu 6 tygodni przebywania na 0kcal przytyłem 8 kg... głównie woda i fat. Dlaczego tak się dzieje? W ogóle, zauważyłem pewną zależność. Podobno osoba o moich gabarytach jedząc 2500kcal [...]

rossi od węgli sie na pewno tyje masz przykład mój ze byłem na masie na wysokich weglach i ile fatu złapałem;/ Avasso dobrze mówi, genetyki sie nie wybiera i u mnie jest podobnie ze szybko mnie zalewa;/ Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2010-05-17 19:33:44

Ja nie mam tendencji do tycia a waze 110 przy niskim bf, na masie w granicach 120. Chyba inaczej rozumiemy tycie (tyje to moj brat lezac przed telewizorem zajadajac sie chipsami). Ja tez nie chcialbym miec BF na poziomie 3 % bo imo to jest rowniez przegiecie, tyle ze w druga strone. Natomiast nie wiem jak komus moze nie podobac sie ladna definicja [...]

[...] bf w ryzach, a nawet obniżeniu jego udziału "na masie". To są kwestie, któe warto brac pod uwagę ;-) W ogóle ja pokilku latach lowcarbu i przekonania że "od wegli się tyje" zmieniłem mocno swoje podejście do tematu bo węgle dają niesamowite możliwości. Żyjemy jedynie w czasach gdzie jest "presja" na podkreślanie walorów tłuszczu jakoby na [...]

[...] proszku. Tyje się od nadwyżki kalorycznej, kiedy organizm spala więcej niż dostaje nie ma siły aby przytyć. Jaka to może być masa po 3 tygodniach? Na***ali tam cukru to się tyje. Tyle że ja akurat taką masą to bym się martwił. bo to tak jak bys mówił ze wstykniesz sobie sterydy i g**** ci dadza bo to tylko jak "woda".... Widze że na [...]

[...] Plecy,tricrps,barki,kaptury,łydki,brzuch,miesnie czworogłowe uda,miesnie dwugłowe uda,klatka piersiowa ,biceps,przedramiona. I tak w koło macieju po 2 godziny co dziennie i tyje co tydzien około 0,5 kg jak zrobic by tył o wiele wiecej . Co do odżywek to aktualnie biore trzy rodzaje kreatyny sa to Creatine Tabs po 4 tabletki dziennie, Tricreatine [...]

[...] jeszcze jedno - Robert twierdzi że nigdy nie robił więcej niż 20 min intensywnych aeorobów i to zawsze na czczo rano. I tyle, nie biega, nie skacze jak jakiś królik;-) na masie "tyje" a profesjonalnie masuje 12-15kg więcej niż w okresie startowym - jego maks to 128 kg, a startowa 111-113kg. ma podobne podejście do wynalazków typu IF jak ja%-)

Kajtek_84, nie tyjesz to czemu ci się agresor włącza? nie tyje się od czystej i pilnowanej miski, to, że jest coś na + nie oznacza, że jest to tłuszcz@@-) i od kiedy to się na masie tyje? co to w ogóle za słowo "tycie" gdy się je czysto? nie istnieje takie słowo jak tycie #-P sukces w redukcji - nie stawianie jej na pierwszym miejscu w życiu, [...]

[...] redu tak samo? wiecej niz 2,5g na masie nie ma sensu na reduckji w tych granicach ale: wszystko zalezy indywidualnie! jak dabadu - na masie nie moze jesc duzo wegli - bo nie tyje od nadmiaru bialka wiec dla niego innej opcji na dodanie kcal niz fat lub bialko nie ma wegle odpadaja bo zalewa sie po bialku nie przytyje - moze ale musialby ladowac [...]

[...] u starszych zawodników z mniejszą aktywnością, a 6,5 dla młodych i aktywnych. Co by miało sens - 650g WW dla konia 100kg to jest naprawdę dużo, ale w momencie, gdy taki koń ma 650g WW i nie tyje a nawet traci na wadzę to coś musi zrobić i coś podbić - tłuszcz lub białko. To żem się rozpisał xD Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2014-10-26 20:28:39

bzyku jaka byla twoja najwieksza podaz kcal na masie kiedykolwiek skoro przy takiej podazy kcal byles glodny? wiem ze jest cos takiego jak adaptacja metaboliczna czy jakos tak ze przy wysokiej podazy kcal organizm sie przyzwyczaja i mimo nadywzki sie nie tyje tylko waga stoi , wtedy bardzo latwo o redukcje ;-)

[...] podazy kcal byles glodny? wiem ze jest cos takiego jak adaptacja metaboliczna czy jakos tak ze przy wysokiej podazy kcal organizm sie przyzwyczaja i mimo nadywzki sie nie tyje tylko waga stoi , wtedy bardzo latwo o redukcje ;-) W każdym dzienniku będziesz teraz spamował, że jesz 1kg węgli ED i nie tyjesz a dodatkowo będziesz spamował w [...]

[...] wytworzy się zjawisko hiperinsulinizmu i z czasem związane z tym wytworzeniem się cukrzycy stopnia II. Dopóki komórki tłuszczowe nie uodpornią się na działanie insuliny - tyjemy. W tym czasie komórki cały czas zwiększają swoja oporność na oddziaływanie insuliny. W końcu jednak komórki tłuszczowe w uodpornią się na jej działanie i wytwarza się [...]

[...] 192,11g białko 151,35g staram się trzymac proporcji 50%wegle 20% tłuszcze i 30% białko ale czasami robie mi 40% węgli 30% tłuszcze i 30% białka Podczas tej diety tyje chociaż nie jestem pewna bo może to faktycznie woda. Jednak na puli 2k kalorii jestem już od miesiąca więc wątpię, żeby to była woda [...]

1* To jest mój pierwszy art. w którym nie zadaje pytan, tylko odpowiadam A odpowiadam na wiele pytań których jeszcze nie zadacie, to dla nowicjuszy w kulturystyce, a także już tych zaawansowanych też się przyda. Mój art. będzie pisany prosto z głowy, daltego że sam jestem nowicjuszem nie bedzie to taki świetny poemat Ale wiem że wielu [...]

[...] jedyna zmiana polega na odejmowaniu tłuszczu z miski (czyli np ze 160g odejmuje się około 80 wchodząc w ten sposób na ujemny bilans, a dawka białka i węgli jest taka jak na masie. Tak wiele osób wierzy że "tyje się od węgli", iż pokazanie, że wcale tak nie jest byłoby dobrym posunięciem ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2015-12-08 00:28:36